食疗养生 睡前想东想西好烦躁 5大快乐食物舒缓忧郁 一旦心情不好、忧郁,做什么事情都提不起劲,因此很多人都会问我「到底可以吃什么,心情才会比较好呢?」除了巧克力、千层蛋糕这些让人充满罪恶感的精緻食品可以带给你短暂的欢愉,营养师推荐5... 03月27日 3,022 发表评论 阅读全文
食疗养生 年底聚餐应酬多 防血压飙高多吃香蕉、猕猴桃 新年聚餐、应酬一摊接著一摊,餐点一份比一份澎湃,不过吃大餐通常也让大量钠离子也跟者下肚,造成水肿、高血压…吃饱喝足之馀,可别忘了多喝水,并且搭配这几种「排钠食物」,避免血压飙高! 血压飙高3凶手:肥胖... 01月15日 3,130 发表评论 阅读全文