一旦心情不好、忧郁，做什么事情都提不起劲，因此很多人都会问我「到底可以吃什么，心情才会比较好呢？」除了巧克力、千层蛋糕这些让人充满罪恶感的精緻食品可以带给你短暂的欢愉，营养师推荐５...

新年聚餐、应酬一摊接著一摊，餐点一份比一份澎湃，不过吃大餐通常也让大量钠离子也跟者下肚，造成水肿、高血压…吃饱喝足之馀，可别忘了多喝水，并且搭配这几种「排钠食物」，避免血压飙高！ 血压飙高3凶手：肥胖...