运动塑身 瑜伽能减肥 做瑜伽前有哪些注意事项 减肥是女性一生的功课,想要拥有曼妙的身材就是要控制体重,如果身上的赘肉太多,身材无论如何是不会满意的,那么不妨选择瑜伽减肥。 10月09日 3,915 发表评论 阅读全文
两性养生 拒绝疾病上身!3大健康运动,提高身体抵抗力 运动有益身心,研究发现,适量的中等强度的运动,如健步走、游泳、瑜伽等3大健康运动,对提高人体抵抗力有好处。不过,医师提醒,规律的运动固然好,慎选运动的项目也很重要,太剧烈的运动,长期下来可能造成关节的... 03月16日 4,226 发表评论 阅读全文
孕期养生 运动种类多怎么选?孕妈咪做这些最安全 对于孕妈咪来说,毕竟腹中有个稚嫩的小生命正被孕育著,基于安全考量,运动的种类自然必须慎选,举凡太过激烈的皆应避免,而像中低强度的体适能运动、孕妇瑜珈课程、踩固定式脚踏车、散步都很合适。 美国妇产科学会... 02月10日 2,430 发表评论 阅读全文