以下三个阶段搭配Part 2的食谱，以渐进的方式进入生酮饮食瘦身，并维持不复胖。 【减糖预备期：前1～4个月】 这段期间通常可以瘦1～6公斤，水肿的情形会比以前少。不容易感冒、精神好，不过还是容易饿，...
运动塑身
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真人经验分享！低醣生酮瘦身必經3階段
以下三个阶段搭配Part 2的食谱，以渐进的方式进入生酮饮食瘦身，并维持不复胖。 【减糖预备期：前1～4个月】 这段期间通常可以瘦1～6公斤，水肿的情形会比以前少。不容易感冒、精神好，不过还是容易饿，...