几乎每个人都听过「天天8杯水」的养生哲学，但维持健康，只要在身体缺水时补水就够了吗？当然不是！其实，不只是流汗和解尿等明显可感觉到水分流失的行为，人即使什么事都不做，身体里的水分伴随电解质也会不断流失...

前几天突然拉起肚子来，虽然有微烧且全身无力，但在判断不严重后就没有去看医生，而是透过饮食生活调整让它自行恢复。由于饮食有所调整，所以在跟朋友一起时会稍微解释为什么没有吃某某食物而改吃别的，结果发现大部...