一说到瘦腹瘦肚子的运动，很多人第一反应就是平板支撑，但是如果平板支撑动作不标准的话，可能累晕都没法瘦哦。
运动塑身
运动塑身
饮食减肥
瘦小腹最大关键竟然是饮食习惯！
瘦小腹，运动是重要不可或缺的一环，但是我们"应该"都还有遇过不少朋友（甚至就是我们自己）运动做得很勤，平常跑马拉松，常常周末在骑单车，还会骑个上百公里甚至环岛，可能还跑完好几个铁人赛了….却还是肥滋滋...