有在健身的女孩都知道，即使全身其他地方都练的精实有漂亮线条了，唯独小腹的肉还是顽固松软难以紧实，这是基于我们的贺尔蒙以及生物学上容易在腹部囤积脂肪的缘故。为了锻炼下腹部肌肉并且让腹肌曲线更明显，健身中...