掉发与白发是许多人的困扰，不论男女，如果「肾精不足」，头发容易失去光泽，提早出现白发；而「肝血亏虚」，毛发缺乏足够养分，就比较容易掉发，建议平日应多吃黑色食物，或利用黑芝麻茶与4穴位按摩缓解。 白发、...
食疗养生
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女性保健/养生
产后抑郁喝玫瑰茶疏肝解郁安神
妇女产后因荷尔蒙剧变、带孩子等压力，使得越年轻的妈妈产后忧郁症的情况往往越严重；建议可用疏肝解气3茶饮，调理体质以降低疾病风险。 大约有5成至8成的妇女在生产过后会有产后郁闷情绪不稳的现象；常见的症状...
美容养生/美容护肤/美容养颜
睡前洗热水澡能助眠？破解睡眠5大疑问
长期睡眠不足会使人愈来愈笨，反应迟钝、记忆力衰退、判断力变差，甚至影响心理健康，情绪不稳定、易怒、忧郁和焦虑都会接踵而来。研究也发现长期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血压和心血管等慢性...