睡得好可以多活20年，睡得不好能够引起抑郁症、高血压、冠心病、肝病和肾病，还能够扰乱人体激素分泌，甚至引发癌症等多种疾病。曾经有人对动物，以及人进行睡眠试验，危害之大触目惊心。