在女性平均45到55岁这段年龄期间，卵巢机能开始衰退，分泌的雌激素与黄体素等女性荷尔蒙逐渐减少，使月经周期不再规则，时短时长，最后一年内出现不再有月经的停经现象，这段过渡时期，即称为更年期。 每位女性...
女性保健/养生
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中医养生
夜夜磨牙是不是病 侧睡少吃甜 防咬牙切齿
磨牙不是病，但却常让枕边人咬牙切齿。医师指出，磨牙不仅会伤害牙齿，更可能造成睡眠障碍，比打鼾更恼人。虽然目前尚未有根治方法，不过，透「4招防护」及药物、咬合板、生理回馈器等治疗，可...
美容养生/美容护肤/美容养颜
春天肝气不通易失眠 喝百合枣仁茶养肝排毒
春天如果肝气不顺，容易常失眠！中医师指出，依中医理论，春天对应于人体的肝脏，此时属于肝火的疾病，如高血压、眩晕、失眠等疾病易发作，若是肝气不疏，就会心神不宁，很容易失眠，建议民众可...