坊间减肥花招百出，常见类似「减肥不必挨饿，一锭消除肥肉」、「减肥药注意，不担心副作用」等宣传广告，如果不想冒风险，现在促进代谢、辅助减肥，用对中药材呒也通。中医师表示，依体质的辩证...
医学减肥
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杜绝复胖！中医教你健康减重3步骤，溜溜球效应不再来
肥胖不仅影响外观，更会影响人体的身心健康！以台湾十大死因来说，其中就有7项死因和肥胖有高度相关，包括恶性肿瘤、心脏血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病及代谢症候群等病症。可偏...
减重塑身
定制属于你的「减糖4计划」，让瘦身更给力！
糖摄取过多，除了容易蛀牙外，还会诱发胰岛素抗性，增加肥胖、代谢症候群机会，并使血压、血糖、血脂升高，增加心血管疾病风险，加速身体老化，并被怀疑可能也会增加癌症风险。但是，完全不吃糖，又让人觉得饥饿难耐...
美容养生/美容护肤/美容养颜
爱吃喝又不想忌口〜血糖控制不好有原因
误以为自己的饮食认知正确（不知甜不是重点，碳水化合物或淀粉才是）不少人会以为糖尿病是吃过甜而引起的，故以为糖尿病患者的建议饮食就是要「吃清淡／不吃甜的」，忽略了「不甜的淀粉造成的血糖上升，不输甜食」。...
美容养生/美容护肤/美容养颜
午餐应该要吃什麽，下午才不会昏昏欲睡？
相信每个人肯定都有过「中午吃太饱、下午想睡觉」的经验，无论是学生时期还是上班之后，每到了下午一、两点就是最想睡的时候！如果中午不小睡片刻，下午就会精神不济、连带地影响到工作效率，这...