合理运动对身体健康有很大好处，但若运动不当，则可能损伤关节。尤其一些有关节方面问题的人，要选择适当的运动，强度也不要过度。 腰关节不好的人，要尽量避免屈身性较强的运动，如足球、篮球、排球、网球等，这些...