每当肩颈酸痛发作，总忍不住扭转脖子、甩甩头发出「喀、喀」声，希望藉此帮助舒缓？当心，这样的动作不但改善不适不成，更可能弄巧成拙，加剧症状恶化！专家表示，想要有效舒缓肩颈酸痛问题，不...