胆固醇 | 安得养生网

竹笋清热解毒又能降胆固醇 2撇步教你去除苦涩味

冬天绝对不能错过的美味食材就是冬笋，可帮助消化、不易发胖、降低心血管疾病，介绍四道食谱让你食指大动。竹笋向来被烹饪名家称呼「百搭菜」，不管台菜、江浙菜，一定少不了竹笋这一味，既能担当主角，也能做配料...

11月16日 5,532 发表评论

高血脂轻度患者不会有不舒服感觉，当出现头晕、胸闷、乏力时，已经很严重了。高血脂可能造成脑中风、心肌梗塞，甚至是促进肝硬化、糖尿病、高血压的罪魁祸首！中医对于降血脂需要辨证论治来调理，治标的方法是活血化...

07月19日 23,340 发表评论

听说这种食物对降胆固醇很好，你要记得天天吃喔！高胆固醇会增加代谢症候群和心血管疾病的风险，因此，许多人一发现自己或家人有胆固醇偏高或超标的情况，就会上网搜寻或向医护人员询问：吃什么卡好？营养师提醒，燕...

07月10日 2,367 发表评论

夏天吃冰总是少不了来几匙薏仁，或是直接喝冰薏仁浆，都十分清凉消暑。薏仁不只是美味的消暑良伴，更是膳食纤维含量高、营养丰富的主食类，若能适量替换白饭作为主食来源，更能达到消水肿、助减重等好处！不过，薏仁...

07月05日 2,754 发表评论

鸡蛋营养丰富、价格便宜又料理变化性多，却因胆固醇让「一天可吃几颗蛋」的争议不断被提起，每个人的观点皆不统一，一是倾向多吃蛋不会增加心血管疾病的风险，另一则依旧建议一般人每天吃一颗蛋就好，究竟哪一个说法...

04月13日 3,731 发表评论

这几年来因为广告效应，大家普遍对「芝麻素」有一定的认识，安得养生网今天简单介绍这个有趣的成分『芝麻素」，并探讨其辅助调整血压及血脂的效益。一、什么是芝麻素芝麻素为芝麻种子中主要的木酚素，仅占芝麻籽...

10月07日 3,763 发表评论

均衡饮食、作息正常，胆固醇却持续飙升？小心，可能是甲状腺功能低下惹祸！现年46岁的林小姐，生活作息规律，每天摄取足量的蔬果、油炸不沾，也很少食用胆固醇含量偏高的海鲜类食物。

09月28日 3,607 发表评论

天热的时候，来一碗冰凉的绿豆汤，消暑又解渴，如果觉得口味太单调，也可以加点薏仁，不仅提升祛湿、消暑的效果，还有养颜美白之效。不过，绿豆只能配薏仁吗？当然不！以下将由中医师告诉您，绿豆搭配什麽可以降低坏...

09月07日 3,526 发表评论

喜欢吃杏仁吗？小小一粒杏仁，不但含有丰富的营养素，更有助于降低「坏的胆固醇」，保护心血管健康。美国研究发现，吃杏仁可以增加体内「好的胆固醇」，并提升其功能，让健康更加分！人体内的胆固醇可以分成「好的...

09月01日 2,673 发表评论

头痛、头晕发作不仅让人心浮气燥，更是影响日常生活。究竟头痛为何而生？安得养生网表示，引起头痛发生的原因相当多元，除了常见的感冒、著凉等因素外，不当的饮食内容及生活习惯，也是导致头痛...

03月19日 3,122 发表评论

今天想吃番茄炒蛋吗？微酸的番茄配上滑嫩的炒蛋，一口接一口好好吃！番茄炒蛋是自助餐的基本菜色，也是很多家庭爱吃的家常菜，虽然食材普通、作法简单，营养价值却很高！番茄炒过之后会释放更多茄红素，而鸡蛋含有卵...

02月10日 2,607 发表评论

生活富裕了，人们越来越重视健康，医学专家甚至很多电视节目都在向人们推荐所谓的“保健知识”。很多保健知识听起来很有道理，其实似是而非。下面7个建议你可能听说过，也可能正在遵从，但它们纯粹是在浪费你的时间...

03月01日 3,453 发表评论