坊间减肥花招百出，常见类似「减肥不必挨饿，一锭消除肥肉」、「减肥药注意，不担心副作用」等宣传广告，如果不想冒风险，现在促进代谢、辅助减肥，用对中药材呒也通。中医师表示，依体质的辩证...

坊间常说：「喝普洱茶可消脂解腻」，近来中兴大学研究发现，普洱茶中萃取可抑制胰脂解酵素分泌的「普洱消脂素」，能让脂肪不被分解吸收，且可直接排出体外，的确有抑制脂肪被吸收，进而有辅助减...

夏日高温炎热，让人衣着也忍不住想跟着清凉一下。可偏偏每次拿起短裤、短裙时，只要一想到自己大腿肥厚的马鞍肉，就让你大打退堂鼓？其实，想要一甩胖大腿并不难。中医师表示，除了饮食适度忌口...

肥胖不仅影响外观，更会影响人体的身心健康！以台湾十大死因来说，其中就有7项死因和肥胖有高度相关，包括恶性肿瘤、心脏血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病及代谢症候群等病症。可偏...

随着养生风气抬头，许多人对于有「解毒之王」、「香料皇后」之称的姜黄情有独钟，尤其是看中姜黄有助缓解消化不良、促进身体代谢，甚至有一些研究指出，姜黄也有辅助减肥、降血脂等好处。中医师...

天气慢慢温暖，衣服愈穿愈少了，一不小心肥肚肚就露出来了。俗话说的好：「3月4月不减肥，5月6月徒伤悲」。想要甩掉一个冬天累积下来的脂肪，不妨跟着武林大师来练功，只要学会八段锦其中2...

网路传说：「月经来大吃大喝，别担心，怎么吃巧克力、炸鸡都不会胖」，是真的吗？另有一说是美眉一定要利用「月经减重」，才能更享瘦。中医师表示，门诊曾经接获采用此方式减重，却减过头的案例...

冬天食欲控不住，刚吃完正餐就想吃点心？年底喜宴、过年春节和尾牙聚餐活动多，即使打扮得美美的，还是忍不住要大快朵颐？小心，食量化做脂肪囤积在体内会害人发胖！想要保持好身材，却管不住嘴...

肥胖是百病之首，但为何总是瘦不下来？中医师指出，减肥其实很简单，就是要让消耗的热量比吸收的更多，才可能瘦得下来。减重门诊中，常发现民众有3大NG减肥法，包括：不吃淀粉、运动减肥，以...

天气冷飕飕，喝杯茶暖暖身，提神醒脑又可帮助瘦身。中医师指出，喝茶好处多，不仅能解渴利尿、降低胆固醇、消除体脂肪，更可对抗肥胖；建议平日可用山楂、决明子、荷叶等药材，冲泡成消脂茶饮，...

上班族工作压力大，久坐不动，常有小腹肥胖困扰。中医师指出，想要摆脱腰腹肥胖，应先从「益气健脾、化痰利湿、消食导滞」着手；建议不妨准备山楂、陈皮等中药消脂解腻，并搭配腹部经络拍打，疏...

溽暑夏季，想要减重瘦身俨然成为不可能的任务。中医师指出，夏日瘦身重点以排出体内热气及湿气为原则，饮食宜保持清淡、避免重口味及烧烤，可食用决明子、蜂蜜等药膳茶饮，调整身体代谢机能，消...

明明已经很控制饮食，腰腹部和大腿却还是瘦不下来吗？中医师表示，无论是「苹果型」的腰腹肥胖，或「水梨型」的下半身肥胖，可能都与内分泌失调有关，建议渴望窈窕身材的爱美女性，每天早晚可轻...