刚说完新年快乐，紧接而来就是让人期待的农历春节，今年打算淮备什么好吃的呢？过年欢乐的气氛总让人饮食失控，安得养生网提醒，多淮备一些清淡又富含纤维的食物吧！若吃得太油腻、缺乏膳食纤维，小心诱发胆结石，甚...
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饮食减肥
喝咖啡能改善脂肪肝？营养师3大好物揭密
肝脏发福了吗？根据研究，脂肪肝盛行率高达26％至34％，远高于B型肝炎和C型肝炎，相当于每3至4个人就有1人出现「肝包油」的情况，若长期置之不理，恐步入「肝病三部曲」的悲惨命运！而民间流传，消除脂肪肝...
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女人的脂肪为何比男人多？安得养生网为你揭秘
女人总是经常抱怨：「为什麽脂肪就是比男人多？」接下来要说的内容与数据，可能会令许多女人气结。研究显示，从出生甚至仍是胚胎时，女性就拥有比男性还多的脂肪。还有青春期中，女生每年会增加...
饮食减肥
拒绝当肥贵人！喝山楂消脂茶冬天自然瘦
接近年底，应酬多，工作压力大，再加上天气冷飕飕，多吃少动，要不肥胖也很难。中医师指出，造成肥胖原因很多，除了少吃多动是减重不二法门外，中医认为「阴阳调和」是减重消瘦关键，利用山查消脂茶及减重三处方，可...
饮食减肥
顽固脂肪太难消？5招打击过敏，减重瘦更快
体重减不下来，可能是过敏惹的祸！「少吃多动」一向被奉为减重界的至理名言，但有些人再怎麽控制饮食和拼命运动，BMI值还是超标，营养师提醒，如果平时常有流鼻水、打喷嚏、喉咙不舒服、皮肤乾痒等症状，很可能是...
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运动了 为什么体重不降反增
想减肥离不开管住嘴、迈开腿。与三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥的方法相比，运动减肥已经成为新的时尚。但很多增加运动量的减肥人士都会纠结一件事：为什么开始运动之后，摄入同样的饮食，体重反而增加了呢？ ...