老是便秘缠身，怎么蹲马桶也上不出来？小心毒素、食物残渣，长期累积在体内无法排出，恐招致肥胖上身！想要有效改善便秘、肥胖问题，到底该怎么做才对呢？除了透过均衡饮食、维持肠道环境健康外，适度从事肠道伸展操...
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中医养生
天冷小腿酸痛麻？按摩纾压缓解酸痛
天气冷飕飕，久站不动，或是有慢性疾病者，经常会有小腿肚酸痛及抽麻等现象，中医师提醒，小腿肚是人体第2个心脏，也是健康气压计，若有异常代表身体气血出现警讯，建议民众可掌握按摩小腿肚5大重点，纾压解痛。 ...