有在健身的女孩都知道，即使全身其他地方都练的精实有漂亮线条了，唯独小腹的肉还是顽固松软难以紧实，这是基于我们的贺尔蒙以及生物学上容易在腹部囤积脂肪的缘故。为了锻炼下腹部肌肉并且让腹肌曲线更明显，健身中...
女性保健/养生
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减重塑身
每天只需3分钟排毒练腹肌
现今都市人的生活节奏紧张，而且工作压力大，令作息不规律及饮食不定时变成常见的情况。久而久之，体内很容易会累积大量毒素，影响健康。加上平时坐姿不正确、长时间维持同一个姿势用电脑或低头看手机等，令不少人都...
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想拥有迷人腹肌？必知该做和不该做的事情
想拥有美丽的腹肌，肚子上有一层厚厚的脂肪可不行！除了固定健身锻鍊腹肌努力瘦小腹外，也要拥有好的饮食习惯。营养学专家告诉你，该怎麽吃，才能锻鍊出美丽的腹肌。