现代人3C产品不离身，因此常有肩颈酸痛、腰酸背痛的问题，也因为慢跑、健走等运动风气盛行，坐骨神经痛、膝盖疼痛问题都年轻化了。 膝盖痛无法快走或慢跑，可以做哪些运动呢？ 游泳或骑脚踏车最为推荐。退化性关...

骨科名医韩毅雄曾形容爬楼梯或爬山是最笨的运动，爬楼梯或爬山是有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点没错，但缺点太严重，实在得不偿失。所以行医30年来从不曾建议病人把爬楼梯或爬山当作运动。 ●利用爬楼梯或爬...