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好喝又营养！早上喝一碗蔬菜汤既排毒又控血压

利用含有丰富花色素苷的紫色蔬菜所做成的排毒汤，颜色相当梦幻，李子可增加酸甜口感，男女老少皆可无负担享用。可以多放花椰菜等其他蔬菜或喜欢的水果，每天早上喝一碗蔬菜汤，对于调节血压和控制体重都有助益。原...

06月13日 4,895 发表评论

现代人注重养生、抗氧化，不吃白米改吃紫米饭，早餐饭团也要选黑米饭团，不过，你分得清楚紫米跟黑米的差别吗？到底要选哪个才能获得花青素，对抗氧化呢？黑米、紫米兄弟脸品种却不同我们常听到的黑米、紫米其实...

05月04日 4,713 发表评论

眼睛是灵魂之窗，许多人都希望拥有一对明眸水亮的双眼，然而用眼过度，如看书、滑手机、及看电视等时间太长的活动，造成用眼过度、眼睛疲劳、视力下降等问题。所以平常避免长时间用眼，定时让眼睛休息以外，也能经...

04月30日 2,948 发表评论

或许在某些人的认知中觉得患有青光眼的人眼压一定会高，事实真的是这样吗？其实，有些人得了青光眼，眼压还是正常的，而且一般不太会有明显的症状，直到发现的时候已经是末期，并丧失部分视力。因此，青光眼可说是「...

01月25日 3,870 发表评论

对眼睛好一点！当今社会，人们生活几乎离不开3C产品，用眼过度所带来的结果是眼睛疾病趋向年轻化。视力的保健刻不容缓，营养师建议，除了减少长时间和近距离用眼的习惯之外，每天可吃几颗蓝莓、草莓或桑椹，补充花...

01月15日 2,978 发表评论

糖尿病是全身性的疾病，而眼睛血管丰富、代谢速度快，特别容易受到血糖波动的影响。眼科医师提醒，血糖控制不良会增加眼睛病变的危险，糖尿病患者罹患白内障、青光眼的机率都是一般人的好几倍，...

02月15日 3,273 发表评论