溽暑夏季，想要减重瘦身俨然成为不可能的任务。中医师指出，夏日瘦身重点以排出体内热气及湿气为原则，饮食宜保持清淡、避免重口味及烧烤，可食用决明子、蜂蜜等药膳茶饮，调整身体代谢机能，消...
医学减肥
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美容养生/美容护肤/美容养颜
夏天失眠～喝什么改善睡眠？
炎炎夏日，酷暑难耐，有许多人都反应有睡不好的情形发生，并且常会出现不易入睡、多梦、早醒、心烦、疲劳等的情况发生，从传统中医观点来看，主要多因心浮气躁、心火旺所致。
美容养生/美容护肤/美容养颜
消暑吃瓜！苦瓜、黄瓜、西瓜降体温、助排便
夏季太阳高高挂，天气炙热，聪明吃瓜透心凉！营养师指出，高温季节，民众易有身体发热、烦躁、血压攀升等情形，建议可多吃苦瓜、黄瓜、西瓜等消暑，或自制饮品助降低体温，解决流汗多、排尿少、便秘等问题。 吃瓜类...
饮食减肥
苦瓜片泡水减肥瘦身见奇效，瘦到他妈都不认识
苦瓜除了炒菜用，它可以减肥，且还有很好的排毒美容效果，用苦瓜泡水来喝，可以清热解毒、减肥瘦身、美容养颜，能达到更加高效、专业的瘦身效果。大家快来动手炮制体验吧。 1.减肥瘦身促消化 经常将苦瓜片泡水喝...