根据统计调查，失眠的盛行率为20.2%，失眠人口超过400万人，对于许多压力大的现代人来说，好好睡一觉是一件非常奢侈的事。在一整天的辛劳工作后，我们需要靠睡眠来消除疲劳，并让身体许多器官休息，尤其是大...
美容养生/美容护肤/美容养颜
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老年养生
摆脱老人忧郁症～关键在增加肠道血清素
症状和失智症相似的疾病，包括了发生在老年人身上的「忧郁症」，一般称之为「老年人忧郁症」。老年人忧郁症病发之际所显现的症状有：强烈的倦怠感、精力衰退、早上起不来、严重忘东忘西，另外还...