夏季太阳高高挂，天气炙热，聪明吃瓜透心凉！营养师指出，高温季节，民众易有身体发热、烦躁、血压攀升等情形，建议可多吃苦瓜、黄瓜、西瓜等消暑，或自制饮品助降低体温，解决流汗多、排尿少、便秘等问题。 吃瓜类...
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饮食减肥
想减肥不是只少吃多动，苹果粥清甜消脂
肥胖是指体内脂肪堆积过多或分布异常，体重增加。早在《黄帝内经》中就有对肥胖的详细记载，如在《黄帝内经．灵枢．卫气失常篇》中就有：何以度知其肥瘦？人有肥、有膏、有肉。膏者，多气而皮纵缓，故能纵腹垂腴。肉...
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西瓜、牡蛎5大壮阳食物，吃了会蹦蹦跳
男性要点燃性欲之火，透过正确补充「壮阳食物」，或许可以助性；但是，如果听信偏方谣言食用一些未经实验証明的食物，甚至宣称有壮阳效果的保健食品，可能助性不成反而伤身。营养师揭露5种坊间流传壮阳食物的真相，...