预防骨质疏松症，多补充钙质和维生素D就行了？没这么简单！研究发现，老年人就算规则补充维生素D与钙质，如果身体没有进行负重运动、骨骼没有接受足够刺激，身体不仅难以吸收，也不会增加骨质...