上班待在办公室内，长时间久坐翘脚、打电脑手不停，结果臀部愈坐愈大、手脚肌肉愈来愈无力，身体像是快「生锈」了。瑞典养生专家建议5个伸展动作，调整久滞不动的四肢，像是做「魔术飞毯」，或是做「拉紧手腕」动作...