睡眠不足对健康的危害是迅猛的：睡不够的人衰老速度是正常人的2.5－3倍，危害甚至可能大大做超过吸烟。更有研究指出：每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。睡眠控管了你...