掉发、头皮屑、头发油腻或干燥枯黄……，现代人头皮、头发问题一箩筐，常言道：「头皮是人的第二张脸」，但许多人在保养脸部皮肤时，却疏忽了「头皮是脸面的延伸」、「头皮是头发的土壤」2大基本概念，不是轻视头皮保养的重要性，就是搞错方向，错把头发保养当作头皮养护，导致毛发的根源不健康，进而引发头皮屑、发丝变细、掉发和秃发等危机。
近年来，受到空气污染、压力、不正常作息和饮食，以及不当清洁和使用造型品等影响，因头发和头皮问题而就医的人越来越多。而为了帮助更多人解决头皮的问题，安得养生网收集了养护头皮的5个口诀，仅供大家参考。
大家在家做头皮护理有3步骤。第1步骤为头皮的深层清洁，每周1至2次。第2步骤是针对个人的头皮属性或问题，选择具有改善功效的洗发精，洗头时要洗2遍，第1遍是带走原本在头皮上的多余油脂和脏污，第2遍才是真正的清洁头皮，需用指腹充分搓洗头皮。第3步骤就像女生每天洗完脸会上化妆水一样，洗完和吹干头皮后，喷上头皮养发精华液，维持头皮的健康。
整个头皮养护把上述3步骤再精致化，依流程分为「干、净、润、蕴、活」5口诀步骤，先用头皮修护膜镇静头皮和头皮净化液帮助软化角质，再依据个人头皮属性选择合适的头皮洗发精，洗后吹干，陆续喷上养发精华液，以及针对局部发量较少处给予生长因子，最后再使用专业梳具按摩头皮，让头皮滋养循环并达活络效果。