肾脏可以说是我们身体非常重要的器官，如果肾脏功能开始出现衰退，这就代表着身体的五脏六腑会受到很大的影响，这对于身体的抵抗力也会造成很严重的损伤，秋冬季节可以说是补肾的最佳时机，大家一定要通过正确的方式来进行养生调理。
1、秋冬补肾必须要能够让自己快速的排毒，这样才能够避免毒素在身体内堆积，自然就可以让肾脏功能变得更好，同时也能够缓解自己腰酸背痛或者是疲劳的情况，所以必须要让自己保持大便通畅，可以促进肾气焕发。
2、秋冬季节喝水也是非常重要的，因为我们身体大部分的结构都是由水组成的，水也是我们生命继续的基础，如果在身体缺水的状态下，会直接导致肾脏功能开始出现衰退，而且非常严重的加重肾脏的负担，所以必须要能够定时的饮水。
3、一定要保护好自己的双脚，秋冬季节千万不要光脚在地板上走路，就算是东北地区有非常好的地热供暖，建议大家不要直接光脚在地板上来回行走，这会非常容易造成着凉，并且比较容易影响到肾脏多精气，严重者还会造成肾脏疾病。
所以大家可以通过这些方法来进行补肾调理，不仅可以让自己的肾脏功能开始慢慢恢复，而且在秋冬季节的身体抵抗力也会变得越来越强，尤其是对于身体抵抗力比较弱的人群来说，这些补肾的方法也可以让自己身体的亚健康状态得到缓解。