鲜柿子是在秋季成熟，这个柿子和我们平时做菜的西红柿番茄是不一样的，这种新鲜成熟的柿子是一种营养价值非常高的水果，而且只在秋天之后才能够上市，由于这种柿子不太好储存，所以不能经常在市面上看到，但是对于女人的营养价值非常高。
1、如果女性朋友能够适当的吃这种新鲜的柿子，不仅可以补充非常丰富的能量，还能够让自己身体吸收更容易代谢消化的果糖，这样就可以让自己身体变得精力充沛，同时也能够让自己恢复健康活力的状态，让自己每天都活力四射。
2、这种新鲜的柿子当中富含非常丰富的营养元素，尤其是可以促进血红蛋白当中合成铁元素，这样就能够改善贫血的状态，并且能够有很好的补气养血的功效，所以这对于女性朋友的身体有很好的帮助，还能够避免出现气血不足的情况。
3、柿子除了具有非常丰富的营养价值之外，还具有着很好的养生调理的功效，并且还能够美容养颜和祛斑，所以在生活当中适当的吃这种柿子，可以让女性的皮肤状态变得越来越好，尤其是针对于黄褐斑等皮肤问题，都能够很好的进行缓解。
相信大家对于以上这些好处应该全面的了解了，所以大家可以在生活中适当的吃这种新鲜的柿子，帮助自己补充非常丰富的营养，同时也能够让自己整个人的身体状态发生很大的变化，让自己能够变得越来越健康。