基础体温的测量需要较为精准的操作，那么应该怎么测呢?
对于女性来说，基础体温的测量对于身体是十分有益的，虽然它并不能带来实质性的帮助，但是却能够帮自己了解到身体的具体状况，虽然它只是一个简单的温度数据。关于女性的生殖健康，比如内分泌的变化、排卵的规律等等，都会成为很好的参考数据。
首先就是温度计的选择，一定要到专业的要点购买专业的设备，而且刻度一定要细而且精密，这样才能保证数据的真实性和精确性。第二就是要注意，温度计一定要放在枕头旁边，或者伸手就可以拿到的地方。
这样才可以保证第二天醒来，第一件事就是可以毫无阻碍地拿到它，并且迅速地放在自己的舌头下面，保持心情的平稳装同，大概3-5分钟后，就可以对数据进行记录了。
虽然也有其它测量的方式，但是舌头也是可以测量的位置之一，在保证数据准确的前提下，对于测量位置的不同，是没有什么特别的要求的。但是，在舌头下测量是十分方便的，因为是需要保持平躺就可以，测量时也不要保持很大的动作幅度。
其次需要做到的就是坚持，而且是准时。因为时间及稳定都是不点变化的，即便是一个小时的测量时间误差，也要在旁边进行标注，因为最好要进行数据分析的是几个月来的温度变化图，提供的信息越全面准确，对于结果的判断也就更清晰。
所以，如果能够把当天的其他事项做个简单的标注，比如疾病情况，心情的波动以及是否晚睡等信息，都会作为十分重要的参考数据。
不要忽略这简单的温度数值，它对于身体健康的预测，以及女性的排卵期，行经期、甚至是是否怀孕这些信息都可以检测出来，所以，前提是一定要保持数据的正确。
基础体温怎么测其实并不难，只不过需要保持一如既往的耐心和细心，就可以完美的完成这个任务。