溽暑夏日，又到了肠病毒肆虐的高峰期！中医师表示，肠病毒属于湿热型的外来病邪，可用中医药膳、茶饮及穴位按摩调体质、强化免疫力来改善；建议家中幼童除了应勤洗手、多喝水、多休息外，也可多喝金银花茶清热解毒利咽。
肠病毒是经由接触、飞沫传染，或吃了受到病毒污染的食物与水而引发，10岁以下学童为好发族群，其中又以新生儿及3岁以下幼儿为高危险群，一般潜伏期约3至6天。
肠病毒发作时，会出现疱疹性咽峡炎与手足口症等典型症状，包括口腔黏膜、牙龈、舌头以及手掌及脚掌、手指及脚趾等处出现水泡溃疡。一旦发生以上症状，以及嗜睡、意识不清、肌跃型抽搐、持续呕吐等情况，则需立即就医治疗。
对抗肠病毒先增加免疫力
另外，每年5月底至6月中旬是肠病毒的高峰期；而依据传统中医辨证，肠病毒属中医「温病」、「湿温」、「时疫」范畴，主因「六气」变化过大，造成「六淫」的风热疫毒与湿邪，唯有强化免疫力才能对抗湿热病邪。
由于湿热的环境有利肠病毒的生长和繁殖，饮食方面，建议要少吃冰凉甜品，可常吃小白菜、豆腐、糙米、薏仁等，以及多饮新鲜的番茄汁、西瓜汁，有助于免疫机能的提升，同时切忌油炸及油腻食物，同时平常要睡眠充足，多喝温开水。
金银花茶清热解毒利咽
中医预防及抗肠病毒可分为2步骤：中医师建议，平日喝一些中药茶饮，可增强免疫功能，不过中药茶饮并不是万灵丹，一定要配合正常作息，若体力劳累过度，身体元气大伤，效果也会大打折扣。
1.预防胜于治疗：建议以清热解毒利咽的金银花茶(金银花、板蓝根、连翘、甘草、薄荷、鱼腥草)，或是提升免疫力的穴道按摩如合谷、曲池、迎香、风池穴来提升免疫力。
2.提升免疫力：除了西医支持疗法外，中药「普济消毒散」（包括：黄莲、黄岑、板蓝根、玄参、柴胡等14种中药材）的口喷剂，可以有效缓解肠病毒的不适症状，临床研究发现普济消毒饮口喷剂可使8成的轻中度肠病毒患者病程缩短至2天，和一般肠病毒病童平均病程7天相较，有明显效果。
口破难下咽喝绿豆薏仁汤
另外，孩子在对抗肠病毒时，嘴巴破到难以下咽，父母虽然心疼，但也只能陪伴孩子对抗病毒，多喝水、多休息。因此也建议小朋友可多吃绿豆薏仁汤，先将食物捞出，只喂凉凉的汤给孩子喝，不仅具有清热解毒功效，同时还能缓解咽喉不适。
【养生提醒】：
肠病毒目前并没有特效药及疫苗，最好的预防方法是大人小孩都要勤洗手，注意个人卫生，就可以降低感染的机会。包括：正确洗手与咳嗽时应以手帕或卫生纸掩口鼻等咳嗽礼节，减少出入拥挤的公共场所。若不慎感染肠病毒，落实请假在家隔离至少7天。