雾霾当中含着不少有害物质，对于老百姓的身体健康有着极大的威胁。不仅会众多人的呼吸道造成了无形的伤害以及刺激，最重要的还引发了很多老百姓换上呼吸道感染的疾病。那么在雾霾天里，大家如何才能清肺保胃呢？来看看小编为你总结的几样养生保健小食品。
1、百合
百合是一种味甘性微寒的食物，有着清心安神、养阴润肺的功效，非常适合在雾霾天里食用，对于不少失眠、阴虚的朋友来说，百合也是一个不可多得的好食材。
2、罗汉果
对于罗汉果的食用，建议大家最好就是用于泡茶，这样在平日当中没事喝两口，能够治疗百日咳嗽，更加能够解决我们的口干舌燥问题。现在好多老师以及演员等说话比较长、时间比较久的群体，都喜欢喝罗汉果茶，不少教师认为它是最理想的养生保健饮品。
3、川明参
在很多养生食谱当中，我们都能看到川明参的存在，他有着调节免疫力活性成分，尤其是在冬季当中，非常适合一些抵抗力较弱的老百姓食用。当中富含了18种不同的氨基酸，还有我们人体所需要的基本维生素，在很多气虚体质的滋补方子里，我们也能看到川明参的身影，可见它的养生功效十分强大。
4、白萝卜
白萝卜的养生保健功效应该是众所周知的，尤其是在冬季当中，来一碗热腾腾的白萝卜排骨汤，绝对让你浑身上下都暖和起来。最重要的就是白萝卜还能清肺润喉，预防癌症、杀菌消食等功效，作为冬季炖品当中的辅助食材，白萝卜功效也是相当出众的。