肚子越来越来大、肥胖的人，小心可能是子宫肌瘤增生。子宫肌瘤是女性妇科疾病中最常见的良性肿瘤，据统计，在20至30岁的女性中，每5个人就有1个人有肌瘤，40至50岁的女性发生率更高，约一半的女性都有肌瘤。安得养生网提醒，子宫肌瘤患者饮食别踩地雷，推荐食用「消气蛋」，有助疏通瘀滞的气血，对于症状有缓解效果。
子宫肌瘤的病症属于「症瑕」，也就是气血的疾病，主要因体内气血运行不顺、久积瘀滞所导致的「血瘀」疾病；若子宫血行瘀阻，或是因为痰湿阻滞，长期下来造成「痰瘀互结」，就容易在子宫形成肿块。
子宫肌瘤 气血运行不顺
当体内子宫肌瘤过多、过大，恐形成痛经，甚至影响怀孕能力。建议平日应减少动物性荷尔蒙摄取，更重要的是维持肝脏功能、促进体内多馀的荷尔蒙代谢，并且要避免肥胖、强化免疫力，可有效改善子宫肌瘤症状。
除此之外，日常生活中的环境荷尔蒙如塑化剂、重金属、清洁剂中含的壬基酚等成分充斥，也恐刺激子宫肌瘤增生，建议民众应避免人工合成食品、慎选日常用品，以天然成分为佳。
安得养生网强调，子宫肌瘤患者应避免食用辛辣、刺激的食物，像是辣椒、花椒、生吃葱蒜或酒类，也要少喝含糖饮料；而含有类雌激素的食品，例如蜂王浆等也要减少摄取，避免肌瘤增生或变大，尤其平日体重控制与营养均衡更不可轻忽。
1.控制体重：据统计，肥胖的人容易导致子宫肌瘤增生。建议维持正常体重，应避免高油脂、高热量食物如炸鸡排，而大家常吃的姜母鸭、羊肉炉等均要减少食用，并且每周至少安排3次半小时以上的规律运动，帮助减重。
2.肠道健康：营养均衡可维持良好免疫力、预防子宫肌瘤增生，而对忙碌的现代人来说，摄取综合维他命可补充平日饮食中疏忽的营养，另外，肠道是维护人体免疫力的关键器官，摄取益生菌、多吃蔬菜水果等，都对肠道健康有益。
基本上，中医治疗子宫肌瘤，以疏通瘀滞的气血、清除多馀的湿热为主；并建议下列2种食疗法，有助散结理气、止血润燥。
1.消气蛋
材料：鸡蛋2个、黄芪3钱、夏枯草3钱、香附1.5钱、郁金2钱、1000CC 。
做法：将所有材料共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。
功效：散结、理气、疏肝。
2.银耳莲藕汤
做法：将银耳泡发后，加适量冰糖炖烂服用。
功效：有清热润燥止血的功效。适宜肌瘤月经量多、血色鲜红者。
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