秋季养肺重要 教你几招轻松护肺

从中医的角度上来讲，一旦到了秋天，对于人体的肺绝对要格外的保护，否则的话，在面对一个免疫力非常低下的世界里面，你绝对容易患上感冒，那么秋天养肺都有哪些小妙招呢？

如果你想秋天养肺的话，那么你不妨来搓一下自己的鼻子，将两个手的拇指相互摩擦之后，你会感觉到一种热量，然后用拇指外侧沿着鼻梁一直到鼻翼，慢慢的上下两次进行按摩，按摩的次数达到30次就可以了，在这种情况之下，按照原本鼻翼两侧的穴位，慢慢的进行按摩，从底下回归到中间，每一次的按摩的时候都控制在十几点到二十几遍，每天按摩至少一次到两次，这样的话就能够增加整个鼻子的耐寒能力了，还可以有效的来防止破伤风，避免一些鼻子不通畅的情况。

平常的时候，你也可以通过触摸自己的颈部来有效的养肺，不管你是坐着或者站着，把头伸直了，用手沿着自己的喉部向下按摩，一直到胸部，双手交替来进行按摩，按摩的时候，20次就是一遍，每天要做两遍或者三遍，注意按摩的时候，拇指和其他的四指全部都是张开的，虎口要正好的对准自己的咽喉的地方，可以适当的用力进行按摩，当然，这样的一种方法特别有利于对咽喉进行按摩，同样还可以止咳化痰，而且还能够起到非常不错的保健作用，这一点是其他的按摩手法所无法比拟的。