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干燥是肌肤问题的初期症状，干燥的肌肤无法自行产生润泽度，不仅会失去美丽。甚至会因保水力降低，引起皮肤发炎，让肌肤再生周期提早，导致未成熟角质细胞排列在角质层，肌肤的防护功能因此下降⋯⋯。这些都属螺旋性干燥。当肌肤无法提供对外界环境的保护，就会出现皱纹、松弛、斑点及暗沉，毛孔也会变得明显。所以干燥就是引发所有肌肤问题的起始点。
干燥的冬季以及在空调房中带来的干燥，如果无论如何肌肤都无法滋润，那么可以试试将平常使用的化妆品量增加。化妆水、精华液、乳液或乳霜，全都增加用量。保养后，要达到让面纸放在脸上就能吸到油分的程度。当肌肤干燥出现白屑、用化妆水像会渗透肌肤一样时，就要停止日常保养，用矿脂大量涂抹保护肌肤。
当肌肤极度干燥，防护功能下降，洗脸或卸妆都会让肌肤的润泽度流失。此时若使用让油性彩妆溶解的卸妆品，内含界面活性剂，可能会带走过多的皮脂。这样卸妆后肌肤就会觉得紧绷，马上就会起白屑。要改用清洁力较温和的产品替代。让润泽度适当留在肌肤，建议使用乳霜或乳液型的卸妆品。
方法3─改变饮食
就算好好保养也无法改善干燥时，可食用含天然保湿因子或神经醯氨的食材，为肌肤和头髮带来润泽。
让肌肤水润的饮食，肌肤润泽有98%都是从饮食开始！吃得对才能预防干燥。
如果担心肌肤干燥，与其从化妆水或精华液下手，或许更应该从饮食生活开始改善。因为维护肌肤润泽度有2∼3%为皮脂膜，17∼18%为天然保湿因子，剩下的80%都是神经醯氨的作用。天然保湿因子的生成原料是构成蛋白质的氨基酸，它同时也有促进肌肤再生週期的功能。神经醯氨的来源是必须脂肪酸，它具有调整女性贺尔蒙运作的功效。不管哪一种，都必须从食物摄取，所以肌肤润泽有98%都从食物而来。此外，为了更容易摄入蛋白质和必需脂肪酸，合生元*也是相当必须的。如果有积极摄取这些物质，就能从体内产生肌肤的润泽度。
益生菌(乳酸菌)和益菌生(又称益生元，为食物纤维和寡糖)合成的物质。有效摄取的诀窍：吃饭前先吃酪梨，积极摄取鱼虾类，蛋白质和维生素C一起摄取。
要吃能滋润肌肤的食物，其摄取方式相当重要。目前最受瞩目的方式，就是在饭前先吃酪梨的方法。番茄和红萝卜所含的胡萝卜素如果与新鲜的酪梨一起食用，能提高它的吸收率，帮助转换成能为肌肤带来紧緻的维生素A，这项效果已在美国俄亥俄州立大学研究中被证实。此外，鱼虾类含有Ω-3（DHA、EPA）等优良的必需脂肪酸。如果和维生素C一起摄取，更能提高其吸收率。
