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夏日喝茶降血压，深受大家所青睐。许多中药材对稳定血压有帮助，藉由日常生活中的茶饮和药膳，降血压也可以轻松简单DIY。不过，喝茶勿喝隔夜茶，另对于已服用降血压药物者，则不宜搭配茶饮，以防药物交互作用。
高血压是一慢性疾病，属中医「眩晕」范畴，对患者而言，高血压是「吃出来的病」，而「吃食物」和「吃药物」，是控制血压最重要的关键，由此可知，吃和高血压的关系密切。
另外，中医认为高血压是肝肾阴虚，因人体阴阳平衡失调而致肝火上升、肝阳上亢，严重时甚至会发生中风、猝死等遗憾。从传统中医辨证，患者可分为：肝火型、气虚型和痰湿型3大类，特点如下：
1.肝火型：族群多以中壮青年为主，患者多呈现口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、睡眠不稳定、身体闷热、急躁易怒、舌苔增厚等症状。
2.气虚型：族群多以老年人为主，一般身体都比较虚弱，多数身体乏力，懒得动，动则气喘，且厌食、大便不通或大便溏泻、舌质淡、舌苔薄白。
3.痰湿型：这类患者各个年龄阶段都有，但仍以50岁至70岁的中老年人为「主力军」，大多身体偏胖，夏季多出现食欲不振、肚胀腹泻、舌苔厚腻、容易疲劳、睡眠质量不高等症状。
喝茶降血压养生4茶饮
喝茶可以辅助调降血压，明代李时珍在《本草纲目》中就记载，「茶苦而寒，阴之阳，沉也降也，最能降火，火为百病，火降则上清。」而中医最常用的4种养生降压茶，分别是：荷叶茶、山楂茶、决明子茶及枸杞菊花茶。
1.荷叶茶
作法：鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
功效：荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压的效果。同时，荷叶还是减脂去肥的良药。
2.山楂茶
作法：山楂果1至2枚泡茶饮用即可。
功效：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
3.决明子茶
作法：决明子3钱，以热水冲泡饮。
功效：有清火、利尿功用，可帮助调节血压，改善患者头痛、头晕不适，不过低血压、易腹泻的人不宜食用。
4.枸杞菊花茶
作法：枸杞、菊花各3钱，以热水冲泡饮。
功效：菊花有清热泻火、清肝明目的作用，枸杞则可滋补肝肾，两者搭配煮成茶饮，帮助降血压，特别适合阴虚阳亢的患者，但阴阳两虚（虚寒）的人并不适用。
【喝茶降血压提醒】：
若是已经在服用降压药物的患者一定要记得，中西医并服会出现交互作用，因此提醒中药茶饮千万不可配服西药，且两者的服用时间须间隔1.5小时以上才安全，且最好别喝隔夜茶，以免夏日养生不成反伤身。
