女人吃葡萄补气血美容效果好

“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老，尤其是女性，想美容首先要把气血补足。

　　葡萄性味甘，酸，平，入肺，脾，肾经，能补益气血，眼下正时秋季，中医讲药食同源药补不如食补，葡萄作为秋季的应季水果，女人吃葡萄补气血美容效果好。

女人吃葡萄补气血美容的方法是怎样的？说到补气血，葡萄是不能不提的水果，研究发现在葡萄中含有大量丰富的维生素、矿物质以及类黄酮等营养物质，鲜食最好。

葡萄中类黄酮是一种非常有效的强力抗氧化剂，不但能够起到补气血的功效，同时还能清除体内的自由基从而起到延缓衰老的作用。除此之外在葡萄中还含有一种抗癌微量元素，它能防止细胞癌变同时还可以阻止癌细胞的扩散，尤其是对肝癌、肾癌有很好的辅助疗效。

对于女性而言，不管是葡萄肉还是葡萄皮、葡萄籽，都就有很好的益处，但是由于葡萄中大部分的营养都来自葡萄皮，中医食疗建议吃葡萄的时候最好是能连皮吃。