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荨麻疹发作的搔痒感，总是让你恨不得大肆搔抓一番？皮肤科医师表示，为避免造成伤口而留疤，或是因此引发细菌感染，不建议病友以搔抓方式来止痒。事实上，想要有效缓解搔痒不适，除了直接以手搔抓外；善用冰敷、拍打3大秘诀，更是有效舒缓症状、减轻搔痒感，不会留下后遗症的好方法。
荨麻疹上身有原因 这2大因素要当心
恼人的荨麻疹究竟是怎麽发生的，又该如何降低其发作频率呢？荨麻疹的成因主要可分为：「外因性」、「内因性」2大类型。其中，外因性类型，指的是因食用不新鲜或本身体质就对其过敏的食物，以及药物、不慎接触过敏原（接触性过敏），甚至蚊虫叮咬等因素所致。
至于内因性类型者，则与患者本身的情绪、压力等心境变化，和所处环境的温湿度剧烈变化有关。但不论哪一类型，都可能造成人体免疫机制失调，导致免疫细胞过度活化；进而释放大量组织胺，引发血管扩张、皮肤出疹、红肿、热痛、搔痒、荨麻疹等过敏反应。
荨麻疹上身痒、痒、痒？做对这3招有效止痒
一旦荨麻疹发作，其搔痒不适感更是让人难以忍耐。有鉴于此，对有荨麻疹困扰的朋友，提出以下有效止痒的3大妙招；
第1招／拍打患处：
轻度的拍打，不但能帮助舒缓肌肤的发炎状况，更是降低搔痒感的简易好选择。唯一要注意的是，进行拍打动作时，力道应适度拿捏，不要施力过当，才不会造成淤青产生。
治疗荨麻疹皮肤过敏
第2招／局部冰敷：
除了透过拍打方式止痒外，若民众手边有冰块的话，也可藉由局部冰敷的方式来加以舒缓。不过，要提醒冰敷时，最好能适度以乾淨的毛巾、薄手帕包裹冰块、冰袋，且每次冰敷时间以10分钟为限，间隔5～10分钟再冰敷一次较恰当。
第3招／多喝水：
充足的水分能帮助加速人体代谢血液中组织胺及过敏原，进而达到辅助减缓血管扩张、皮肤出疹、搔痒等不适反应发生的作用。
荨麻疹发作别轻忽 沦为慢性荨麻疹治疗恐旷日废时
除了教导荨麻疹患者怎麽正确止痒外，赵昭明医师也提醒，荨麻疹根据发作时间的长短、症状不同又可分为急性荨麻疹与慢性荨麻疹2大类型：
虽然相较于急性荨麻疹，慢性荨麻疹在症状及危害生命的风险上较低，但是临床上也发现，有不少慢性荨麻疹的患者，在未积极治疗下，荨麻疹症状持续长达半年～1年以上，严重者甚至可能长达10年之久。
呼吁民众一旦发现自身有疑似急性荨麻疹症状时，应尽快就医、寻求专业医师的协助，并积极治疗，才不会让病情恶化，转变成难缠的慢性荨麻疹。至于已有慢性荨麻疹困扰的病友，想要缓解不适要尽量配合医嘱、按时服药、回诊，才是有效改善荨麻疹问题的不二法则。
【医师小叮咛】：
最后提醒，除了积极就医、治疗外，想要减少荨麻疹的发作频率，避免外界的过度刺激非常重要。以及少碰不新鲜、辛辣刺激的食物、适度纾压、调整生活作息、不要太累等，也是有效预防的守则。此外，沐浴时，避开含有去角质程度、清洁力太强的沐浴成分，对于避症状恶化也有一定益处。
