你是高血压的高危险群吗？

除了应规律量测血压以外，有哪些不良的生活习惯，容易导致高血压，是平常我们就要注意的？而哪些是容易导致高血压的危险因子呢？

引发高血压的危险因子

绝大多数高血压形成的原因都不是很明确，有可能和体质、遗传、压力、生活型态、饮食、盐分摄取及体重有关，少数是因为其他疾病（例如：肾脏病等）引起。

在临床上，引起高血压的原因有先天及后天两大因素：

1. 家族遗传（先天因素）：父母亲当中若有一人有高血压，子女得到高血压的机率就会增加；若父母两者都有高血压，子女得到高血压的机率又会更高，大约每两个小孩中，就有一个小孩会有高血压的遗传。

2. 生活习惯因素（后天因素）：包含体重过重、摄取太多盐分、缺乏运动、饮酒过量、压力过大、抽淤以及代谢症候群的患者。

美国《高血压期刊（American Journal of Hypertension）》有一篇法国的大型研究，研究团队从NutriNet-Santé Study（利用网站进行的世代研究）获得八千六百七十位自愿者的资料，收集参与者二十四小时的饮食记录，并以问卷了解其生活型态，血压则以标准的程序进行量测，并以横断面研究法来做分析，结果发现，血压与BMI（注）和盐分、酒精和蔬果的摄取及活动量等都有关系，但在以年龄调整后分析却发现，收缩压居然只和「BMI」有显著的关系存在，这或许代表著若对较胖或有血压高的人，能进行这当的减轻体重，那麽对于预防和控制高血压应该会有很大的帮助。

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