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刚吃饱的时候可以说是大家最松懈的时候，只想要懒懒散散的当个沙发马铃薯塞在角落，可是你知道，其实吃饱后有5个禁忌不能做吗？
1. 洗澡。
当我们在洗澡或是泡澡时，身体的温度会提高，也会自动将多一点的血液传送到皮肤表面，这样就会影响到消化系统的运作，并且减缓新陈代谢的速度。最好还是在饭后30分钟再洗澡！
2. 喝茶。
一天一杯茶不仅能预防失智，还能降低罹患癌症的机率，但是千万记得不要在吃饱后喝茶，因为茶会跟你刚摄取的铁反应、影响到你的铁代谢作用。如果是小孩、怀孕妇女、或是缺铁的人都应该要避免在饭后一小时内喝茶，不过可以改喝黑咖啡。
3. 睡觉。
吃饱睡、睡饱吃就是所有人的梦想（还是猪？），但是这样不仅有可能会让你的胃食道逆流，或是造成胃灼热，甚至有研究指出还会增加你中风的可能性，最好是吃饱2小时候再去睡觉，让胃消化一下。
4. 运动。
虽然刚吃饱的时候，人往往会因为觉得自己很肥，所以想上健身房运动一下，但是吃饱上健身房的话是有可能导致你不断的打嗝，或是头晕，甚至导致抽蓄等等，如果不想吃饱就坐著的话，可以去慢走或是至少2小时后再去运动。
5. 抽烟。
吃饱后，我们的消化系统就会开始全力运作，如果在这时抽淤的话，也代表你摄取的尼古丁会被身体加倍吸收，而且尼古丁还会阻挡身体吸收好的维他命和矿物质，进而对身体造成伤害。如果不得已一定要抽的话，至少也要在吃饱20分钟后哦！
原来吃饱后还有这么多禁忌阿！除了自己要记起来外，也要记得分享给朋友看！
