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饱受通风困扰的应该都知道痛风，鉴于对通风不了解到读者，本网站安得养生网让您更了解痛风，这令人苦恼的关节疾病。而根据国外健康网站指出，把这四种食物列入你的饮食清单里，痛风症状或许无法根治，但能够让患者从刺骨的剧痛中寻得舒缓！
四种饮食击退尿酸、痛风
根据国外健康网站指出，低普林食物有助于尿酸排出体外，能够减轻痛风患者的病情。以下四种食物，都是低普林的食物，也就要患者朋友们多多注意咯！
蘑菇、芦荟、菠菜等食物一直到近期都因为它的中普林而被列于「痛风禁食名单」，但根据一份2012年的研究报告显示，这些其实与痛风的关系并不大。用最简单的话讲，利大于弊。
而另一方面，甜马铃薯、花椰菜、豌豆、豆类食物，则一直在痛风患者的「友好食谱」上，欢迎痛风与非痛风的患者大饱口福。
《关节炎与风湿病学》期刊指出，樱桃对于排解痛风发作的机率有其助益。研究显示，一天吃十到十二颗樱桃，或是两天吃一次樱桃萃取物的痛风患者，一年之内痛风发作的次数降低了35%。樱桃中的化学物质能够降低体内尿酸。
想要吃其他水果吗？事实上，什么水果痛风患者都可以吃！而其中更是建议香蕉，香蕉能够让尿酸液化，使它能被肾脏所过滤、排出。
低脂奶类
《新英格兰医药期刊》上出版的研究文献显示，每天喝超过一份以上低脂牛奶或低脂优格/优酪乳的痛风患者，比起未喝的对照，血液中的尿酸含量有下降。
碳水化合物(醣类)
