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过敏性鼻炎的ATM治疗原则，要避免过敏性鼻炎发作，患者必须先知道自己的过敏原是什么。统计过去三千多例鼻过敏患者的检测报告发现，引发鼻过敏的过敏原，由高到低依序为尘螨、狗毛、蟑螂、虾子、牛奶、螃蟹、白色念珠菌、大豆、小麦等
除此之外，烟，特别是二手烟、环境中的废气污染，家中装潢材料，甚至气候温湿度的变化都应该特别注意。总而言之，只要能做到积极防治，就可以降低就医吃药的频率。
（治疗）：
目前要治疗鼻过敏，西医的疗法仍以抗组织胺以及鼻喷剂型态的类固醇为主，但我认为这些药物的使用及疗程时间长短，都必须和医师讨论，才能得到最好的治疗效果。
（调理）：
过敏疾病的调理，得分成两方面来看，一是生活型态，包括适度规律的运动、不喝冷饮以及过甜食品、睡眠充足以及纾缓压力；二是营养医学调理，包括服用机能性益生菌、天然鱼油、抗氧化微量元素锌、抗氧化剂维生素C 等。
只要能持之以恒的依此ATM原则来保健，相信一定可以降低过敏性鼻炎患者的用药机率，也会减少鼻过敏并发症的发作机率。以下是我针对过敏性鼻炎所建议的生活及营养调理处方。
【生活处方笺】
❶适度规律的运动：每天要适度晒些太阳，进行规律的有氧运动，如球类、快走、慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽、气功等。这些作法可帮助调节自律神经，促进免疫平衡，降低鼻过敏频率及严重度。
❷不喝冷饮以及过甜食品：市售罐装饮料及坊间茶饮店的冷饮，通常含有高糖分，容易造成白血球活动力降低，使得免疫系统弱化。而饮料中所含的各式茶精、香精会加重肝脏负担，减弱身体排毒力，并增加过敏毒素。至于冰品则会刺激副交感神经，导致鼻黏膜更严重的肿胀。
❸充足睡眠：每天晚上尽量在十点上床睡觉，并养成良好睡眠习惯，以提高深度睡眠的脑波比例，来达到身体自然分泌生长激素以及退黑激素，可降低鼻过敏的发作频率。
❹纾缓压力：平时可以音乐、艺术、文艺欣赏、静坐冥想等方式来纾压，以降低自律神经的紧张，也可帮助改善鼻过敏。
❺清洗鼻腔：每日早晚可以生理食盐水冲洗鼻腔，降低鼻腔里的细菌量以及过敏原的数量，还能间接帮助鼻腔鼻窦黏膜的纤毛功能恢复，减少鼻过敏的并发症。
❻每日排便：便秘会增加肠内毒素及坏菌渗入体内的机会，加重鼻过敏的负担，因此最好每天饮用二千CC的白开水，以及每天吃五到七份拳头大的蔬果，配合补充益生菌，都可以帮助每日排便顺畅，降低鼻过敏发作机率。
【营养医学处方笺】
以下治疗剂量及搭配种类，会依患者的年龄、体重、临床症状、药物治疗等，而调整相对应的处方。
❶机能性益生菌：益生菌可以调节肠道免疫系统，降低过敏反应的Th2细胞激素，改善肠漏症，并协助肝脏排毒。建议每日可分一到三次，服用一百至五百亿只活菌数（Colony forming unit,CFU）益生菌，菌种越多，协同抗敏效果越好。
❷天然鱼油（TG型式）：鱼油中的EPA及DHA具天然抗发炎、抗过敏的效果，可降低鼻子过敏的反应，建议每日服用一千至二千毫克天然鱼油，分早晚服用。
❸微量元素锌：一天一次服用二十毫克的胺基酸螯合锌，可强化肝脏解毒金属硫蛋白活性，降低肝脏负荷，减少过敏毒素对身体的刺激，同时增加锌手指金属蛋白在细胞DNA的影响，活化体内抗氧化酵素SOD、麸胱甘肽、触酶的表现，提升抗氧化力，达到稳定鼻腔呼吸道黏膜，降低鼻过敏反应。
❹维生素C：维生素C是很好的抗氧化剂，每天服用一千至二千毫克一到两次，可增加抗氧化力，稳定肥大细胞，减少组织胺的释放。
