冬天出门手脚冰凉怎么办？

其实很多人发现自己冬天手脚冰凉，那么一旦自己是这种情况的话，究竟要怎么办？冬天出门手脚冰凉还是有很多的方法。

1. 关于饮食

冬天的时候最好少吃一些比较凉的东西，就像是西瓜或者是苦瓜和白萝卜，大白菜，当然这一些东西在平常吃的时候最好能够避免，而且如果坚决要吃的话，一定要减少盐的摄入，因为延迟多少对健康的危害非常的大，很容易引起肥胖，小便不利等等对于手脚冰凉的人来讲，更有可能加重手脚冰凉的情况，所以要及时避免。

多吃一些温性的食物，就像是生姜或者是韭菜，还有山药的食物，而且这些食物在水果当中都算得上是非常受欢迎的。

2. 关于保暖

冬天手脚冰凉就要做好相关的保暖工作，要做好自己身体各个部位的保暖工作，对于大多数的女性来讲，如果下肢的保暖工作没有做好的话，血液循环会受到很大的影响，尤其是在冬天，女性要美丽就千万不要露出自己的脚踝。

3. 关于运动

在冬天的时候，女性朋友们一早起来就要做一做运动健康，走步的方式是最好的一种运动模式，当然相对于走路快或者是说比跑步慢的速度，这样的一种运动方法能够有效的解决手脚冰凉的情况，大踏步的往前走，用双手甩一甩上30分钟的时间就能够促进气血的运行，全身也都会暖乎乎的，一早就能够加快新陈代谢，而且整天都会充满活力，不会出现发冷的情况。