保健大脑可做四种手部小动作

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所属分类：男性保健/养生

保健大脑可做四种手部小动作

手是日常健脑的最好活动部位，老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。您在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点手部小动作。

旋转拇指：如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且让人觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1-2分钟即可。

自我握手：这是一种最简单的养生方法。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际肌，左手拇指抓住右手的小鱼际肌。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5-6次。

手指交叉：当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。一只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。

温风吹手：许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话，只花3-4分钟，就可取得保健效果。用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6-7次，使整个手掌都被电吹风吹出的温风刺激到。

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目前评论：10   其中：访客  0   博主  0

    • 管理员 管理员 6
      回复 2012-11-07 7:03 上午  沙发

      美容养生网，，，多多关注健康，祝福身体健康万事如意。

      • 管理员 管理员 6
        回复 2012-11-07 7:02 上午  板凳

        冬季养生，，，多多关注健康养生，关注健康养生网

        • 管理员 管理员 6
          回复 2012-11-07 7:01 上午  地板

          美容养生咨询，多多关注我。。。

          • 网络推手公司 网络推手公司 0
            回复 2012-06-10 4:47 下午  4楼

            不错的博客，来看看，留个脚印，互踩哦！

            • 蘑菇街女装 蘑菇街女装 0
              回复 2012-06-05 12:18 下午  5楼

              博主文采很出众,观点我也很认同,以后常来看下，学习下知识

              • 双语不用教 双语不用教 0
                回复 2012-06-05 8:50 上午  6楼

                博主文章不错,以后常来,双语不用教

                • ZHENGBANGJY.ORG ZHENGBANGJY.ORG 0
                  回复 2012-06-05 2:14 上午  7楼

                  嗯！支持

                  • 婴儿手推车 婴儿手推车 0
                    回复 2012-05-31 7:12 上午  8楼

                    明天就是六一儿童节了，博主要是给儿子买礼物可以到我的婴儿手推车网站看看哦～呵呵，支持博主了！

                    • 人民币收藏 人民币收藏 0
                      回复 2012-05-24 9:24 上午  9楼

                      博主你好，你的博客很不错哦！我是个网络新人，刚建了个人民币收藏博客www.9189.info，希望以后能多多交流！