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秋季天气转凉，男人的机体功能及免疫力发生变化，不少男人出现肾虚等不适症状表现，北京曙光医院男科专家提醒，此时，如果男性盲目的吃药来补肾，会给身体带来更大的压力。所以药补不如食补，男人补肾可从饮食上面入手，那么秋季男人补肾吃什么最有效呢？下面北京曙光医院男科专家就来介绍一下男人秋季补肾必吃的七种肉。
1、鹌鹑，鹌鹑一向被列为野禽上品。北京曙光医院男科专家表示，鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮作用。中医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
2、驴肉，驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。北京曙光医院男科专家介绍，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
3、泥鳅，男科专家指出，泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等，有补中益气、养肾生精功效。对调节男性性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
4、鸽肉，男科专家介绍说，白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
5.牡蛎，男科专家指出，牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
6.虾类，男科专家表示，虾具有补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
7.淡菜，男科专家介绍，淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、等症，常食可强壮身体增强男性性功能。
