男人吃什么食物补肾

吃什么肉补肾

男人最关心的话题就是补肾，俗话说药补不如食补，那男人吃什么是最补肾益精的呢，其实男人补肾5种肉最有益!吃驴肉补肾，吃羊肉补肾，吃鹌鹑补肾，吃鸽肉补肾，将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

驴肉滋补肝肾

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

羊肉补肾壮阳

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

鹌鹑补益肾气

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力。

鸽肉补肾填精

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食男人要想达到补肾效果，要知道什么肉最补肾，上面的4种肉最有益男人补肾，要吃对补肾食物，才能真正起到补肾之功效。

男人要想达到补肾效果，要知道什么肉最补肾，上面的4种肉最有益男人补肾，要吃对补肾食物，才能真正起到补肾之功效。