更年期的女性易产生骨质疏松、关节痛、腰背部疼痛

骨骼是由以钙质为主的骨质所形成的。我们的骨骼本身是一个活的器官，从小到老，不断在进行破骨、造骨、重塑的「更新」工程。自出生后，由于体内负责造骨的造骨细胞，比负责啃蚀骨头的噬骨细胞活跃，我们的骨质含量会随年龄而增加，一直到女性三十岁左右、男性三十五岁左右达到高峰，称之为巅峰骨质含量，即所谓的「骨本」。

到了四十岁以后，骨质重整速率加快，此时破骨作用大于造骨作用，我们身体的骨质含量会不分性别地，每年以百分之零点五至百分之一点五的速度流失。

女性在更年期前， 跟男性一样都以固定的速度流失骨质；但到了停经后的头几年，因为无法再分泌足够的女性荷尔蒙，对噬骨细胞的抑制作用不再，骨质的流失量几乎瞬间加速，大约是每年百分之三至百分之五持续往下掉。这种情况将维持三至五年左右，才又恢复稳定的骨质流失速度(大约每年百分之一至二左右)，直至死亡。
估计女性年龄到达八十岁时，骨质密度只剩尖峰期的百分之三十至五十。在停经后的五年内，其骨质将会流失百分之二十至三十左右，渐渐出现骨质疏松现象。据统计，五十岁以上的女性目前约有二百四十万人左右， 终其一生有百分之三十以上的人会罹患骨质疏松症，且活得越老，发生的机会越大。

更年期的女性也易由骨质疏松引发关节疼痛或僵直，以及椎骨的弯曲变形；长期姿势不良下，若再加上运动不足、肌力下降，更易造成腰背部的痠痛。