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患有子宫肌瘤可以进补吗？这是许多女性朋友常提出的疑问。中医师指出，子宫肌瘤在中医属于症瘕、积聚所造成的一种妇女疾病，多好发于痰瘀寒凝、气滞血瘀的体质的患者身上；根据中医观点，调整饮食习惯才是预防、改善的最好方法。
造成子宫肌瘤的原因很多，除了体质之外，饮食习惯则是一大关键。若平时爱吃肉类，或常吃太多寒凉食物，患子宫肌瘤或肌瘤变大的机率就会大增。
另外，油炸、烧烤等发性食物也是肌瘤的饮食地雷，吃过多容易养出「躁热体质」，对治疗肌瘤有害无益。尤其子宫肌瘤患者不适合吃热补食物、补药或药膳，像常见的四物鸡汤、十全排骨汤、姜母鸭、羊肉炉等都要避免食用。
同时，需特别注意的是避免过度进补，例如，标榜补身美颜美容的雪蛤膏、羊胎盘素、蜂王乳、鸡皮及动物内脏等食物，最容易残留大量动物性雌激素，摄取过量易诱发子宫病变，千万不可小觑。
中医强调，现代女性爱吃冰冷食物、压力大，都是好发子宫肌瘤的原因，可透过中医辅助治疗和体质调理改善；因此，平时应做好饮食管理，少吃寒凉食物，经期前后建议可喝些黑糖红豆汤，或玫瑰麦枣茶，预防子宫肌瘤生成。
食疗／黑糖红豆汤
材料：黑糖30克、红豆500 克、水3,000 毫升、老姜（磨成泥）15 克。
作法：
1.把红豆洗淨，接著倒入可淹过红豆的冷水泡两小时以上。
2.把水加至3000 毫升，水煮滚，转小火加入老姜泥小火焖30 分钟。
3.加入黑糖，等黑糖完全溶解放凉即可食用。
虚寒体质的女性，在月经来时或前后，可吃一些黑糖红豆汤当饭后甜点，黑糖活血、红豆补血，老姜泥可温经散寒，让经血顺利排出并减少肌瘤产生，但容易胀气的人，红豆食用量应减少。
食疗／玫瑰麦枣茶
材料：浮小麦5钱、红枣5颗、生甘草2钱、玫瑰花3钱、水2000毫升。
作法：
1.将红枣剪碎，把浮小麦、生甘草、玫瑰花洗淨。
2.把水加至2000 毫升，水煮滚，所有材料放入，煮滚后放凉去渣即可饮用。
浮小麦、红枣、生甘草、玫瑰花，具有补气及疏肝解鬱效果，调理气血循环，预防子宫肌瘤的产生。但女性生理期间及容易腹泻者，则不建议服用。
【预防子宫肌瘤】：
平日应掌握「规律运动、体重控制、少肉多蔬、均衡饮食」4原则，其中「避免肥胖」更是稳定荷尔蒙最好的方式，因为「肥胖」者是患子宫肌瘤的高危险群，建议平时运动减重，可利用拉筋伸展来活络气血循环，进一步改善腰酸、尿频。
