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为什么现代女性子宫、卵巢那么容易「生病」？面临不孕症的人怎么会越来越多呢？女孩，你有想过，这些问题有可能是「吃」出来的吗？除了跟高龄、不良的生活作息、压力、先天性因素有关之外，吃错食物其实也是一大地雷呀！
之前有遇过一位病人，年纪35岁，面临不孕问题已经3年，她尝试过好几次的人工受孕，甚至试管婴儿，全部却都以失败告终，让她十分苦恼，一度快放弃生子的念头。经过一番了解后，才发现原来她平日里很爱吃甜食，每天几乎要吃上好几块蛋糕再加一杯甜到不行的奶茶，也因此体重才会居高不下。
看到这里，妳是否也吓坏了呢？我们常听说女人有两个胃，吃得再饱再撑，还是有一个胃可以装得下甜点。但是，女孩们最爱吃的甜食，竟然会是导致不孕症的原因！除了甜食，还有许多食物也与女性疾病息息相关，为大家整理了以下3大食物，要尽量少吃，我们的子宫、卵巢才不会生病！
1. 甜点
甜食是很多女性的心头好，饭后闲暇来一块蛋糕、巧克力或是一杯烤布蕾、布丁，都让人觉得很过瘾。但是，吃太多甜食虽然对子宫和卵巢没有直接的危害，却存在着间接性的负面影响。
若长期过量摄取甜食，胰岛素浓度会过高，形成「胰岛素阻抗」，进而导致血液中雄激素增高，产生排卵障碍，这就是多囊性卵巢症候群的由来。另外，吃太多甜食也会增加体脂肪，出现体重过重的现象，而体脂肪会影响荷蒙尔分泌，扰乱排卵，自然就不容易受孕。
2.油炸食物
炸鸡排、盐酥鸡、炸薯条等油炸食物，酥脆外皮咬下去喀嚓喀嚓的，让人充满了幸福感，忍不住一口接一口吃下去，完全把体重和健康抛之脑后。这些食物含有大量的饱和脂肪酸及反式脂肪酸，会造成肥胖、血管阻塞，甚至提高心血管疾病的风险！
油炸食物当然也与妇科疾病沾上边，其中的饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇都会导致荷尔蒙紊乱或失调，进而形成多囊性卵巢症候群、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。另外，食物在油炸过程中也会产生自由基，使细胞被氧化破坏，加速老化现象，容易出现卵巢早衰的问题。
３.酒精
酒精会损害肝脏，而肝脏正好是女性雌激素代谢的场所，若肝功能受损，则会使体内雌激素浓度增加，同时抑制排卵所需的FSH，进而干扰正常排卵，促使卵子无法成熟，换而言之，远离酒精不但能够防止卵巢功能受损，还可提高卵子品质，增加受孕机率。
至于每日饮酒量，建议男性以不超过两个酒精当量，女性不超过一个酒精当量为准，每个酒精当量相当于１５公克的酒精，也就等于360c.c啤酒／120～150c.c白酒或红酒／40c.c烈酒。还是老话一句，如果可以不喝会更好！
