女性月经不调怎么办？

女生的身体健康非常重要，因为一些小细节上不注意就会导致各类严重的妇科问题。今天要和大家说的是女性月经不调的问题，这也是女性的常见妇科问题。那么是什么引起了月经不调，又应该如何进行应对呢？

1、什么是月经不调？

很多人还不知道月经不调是一种什么概念。大家都知道女性来月经的周期是28天到30天之间。每次来月经回来7天左右，血量逐渐减少。但是有的女生却是2个月来一次，甚至半个月频繁来月经。这些周期不准的问题就是月经不调。

2、什么原因引起的月经不调呢？

可以引起女性月经不调的原因有很多。内分泌紊乱是很多女生存在的问题，引起内分泌失调的起因众多。像是熬夜、心情沉郁压力大等都有可能引起内分泌失调。除了这些冬季为了漂亮不保暖，导致寒冷刺激的女生也容易产生月经不调的问题。瘦身过度，节食的妹子也会滋生月事不准。

3、如何对于月经不调进行调理呢？

大家需要从各个方面调节才能更好的预防和治疗月经不调。第一建议大家进行食补，在生活中多给自己吃一些益气补血的东西。例如红豆大枣以及益母草等都是对于月经有好处的食材。第二保持心情的开朗阳光很重要，只有压力消失你的内分泌才能更加稳定。第三，冬天到了不要光顾着漂亮疏忽了保暖，一定记得避免受寒少碰凉水。第四，无论如何都不能过度的节食，每天要补充足够的营养元素来支撑身体的正常代谢。第五，冬季要适量运动，不要过度强烈运动，否则也会产生月经不调的问题。

以上是关于女性月经不调怎么办的一系列建议。但是如果你的月经不调非常严重，那么建议去医院进行检查，确定是不是存在其他的疾病隐患。希望每一个妹子都能珍爱自己的身体，保证自己的月经正常。