35岁后才怀孕有危险吗？高龄产妇必备的产前知识！

根据不完全统计，男性与女性结婚平均年龄与初婚年龄双双延后，女性平均初婚年龄也迈入了30岁大关，除此之外，高龄怀孕的问题也受到越来越多人重视，高龄怀孕会有什麽风险？又能怎么样预防？

安得养生网表示，一般而言，女性最适合生产的年龄其实介于22~25岁之间，不过随着时代改变，现在女性怀第一胎的年龄差不多落在30岁左右，其实严格来说，28岁后生产，就可以说是高龄怀孕，这也是为什么现在越来越多不孕、反覆性流产的病例，一方面也跟生产年龄有所相关。

高龄怀孕，孕期早、中、晚期有什么危险？

属于高龄怀孕的女性，在怀孕期间可能会面临更多需要注意的健康问题，孕期各阶段，都有个别需要注意的风险。主要跟身体机能自然衰退，女性的卵巢子宫自然也就衰退。

怀孕初期： 刚怀孕时是最不稳定的阶段，也因此才会有「未满3个月不能公开」的习俗，对高龄孕妇来说更是要谨慎，受精卵萎缩、体内黄体素不足、甚至流产的风险都非常高，根据统计，35至39岁流产机率为24.6%，40至44岁流产机率增加为51%，45岁以上孕妇则高达74%！

建议在怀孕初期就开始补充叶酸，据美国研究显示，孕妇在怀孕期间摄取足够叶酸，有助预防胎儿产生脑部与脊髓的先天性神经缺陷，可大幅降低50~70%发生机率。饮食方面，可以多吃深绿色蔬菜如菠菜、花椰菜、生菜等，都有丰富叶酸。动物肝脏也含有叶酸，但因胆固醇较高，宜酌量食用。

怀孕中、晚期： 大约在怀孕16~18周左右，就可以进行抽血检查血液标记是否异常，以得知是否有唐氏症风险。针对高龄产妇，一般也会建议做羊膜穿刺，抽取羊水来分析细胞，观察胎儿是否有染色体异常的机率，准确率可高达99.9%。

除此之外，20~24周左右，可以进行高层次超音波检查，一般的超音波检查是检查胎儿大小、胎位、一般构造、胎盘位置、有没有重大畸形等，但高层次超音波还可以对胎儿全身器官构造，包括脑部、脸部、胸腔、心脏、腹腔、生殖泌尿系统、脊椎、四肢等做全方位详细检查。

除了胎儿的健康问题，高龄怀孕的妈妈也会特别容易引发妊娠并发症：例如妊娠高血压、子痫前症、妊娠糖尿病、甲状腺亢进、甲状腺低下等，所以孕妇必须更加定期检查自己的血糖、血压等指标，以免妊娠并发症找上门！安得养生网指出，基本上年龄还是占生产风险高低与否的最大主因，但也并非年纪过了就不能怀孕，只要日常养生上多加注意，晚婚、晚生也不是不可以～

高龄怀孕妈妈的保健守则：

定期产检

摄取足够叶酸营养

多补充钙质、铁质

远离含糖量过高的水果、精致淀粉，避免妊娠糖尿病

控制体重。因为体重如过度增加，也会增加生产困难度

维持良好运动习惯，瑜珈、游泳都很适合，如果有健身重训习惯，记得避开压迫腹部的动作、有专业教练陪同即可！补充DHA，鱼油、深海鱼类都有丰富的DHA，帮助婴儿脑部发育。